23/02/2018

Minha alimentação morando na Holanda

Oi, gente! Tudo bem? Em 2016, fiz um post aqui no blog falando sobre a minha alimentação no intercâmbio em Dublin, quem lembra? Pois é, esse post juntamente com os comentários que recebi sobre o vídeo da geladeira, acabaram me inspirando a contar mais sobre a minha alimentação na Holanda, pelo período que estou morando aqui. Acabo registrando mais as comidas quando saímos pra comer, então pode parecer que estou sendo super não-saudável, mas não é beeeem assim. Dessa vez, também não separei comer fora x comer em casa, mas coloquei o nome do lugar pequeninho do lado da foto.
Me alimentar bem em viagens é sempre um desafio enorme, embora seja bom experimentar novas comidas e se permitir em alguns momentos. De qualquer maneira, compartilho um pouco com vocês da minha rotina alimentar (e super aceito dicas de quem consegue manter o foco longe de casa!):

1. Café da manhã

Esse é apenas um panorama geral de algumas refeições matinais, mas confesso que 85% do tempo eu como muesli/cereal (os pacotes variam de 400g até 750g e custam entre €1.89 e €2.49, costumam durar mais ou menos uns 10 dias) + leite de soja quentinho (o litro custa €1.05) + alguma fruta (framboesas são em torno de €1.69, morangos €2 - quando tem, porque acho que não tá na época e mirtilos custam em média €2.69). Também comi bastante biscoito de arroz (o pacote com 20 sai por €0.29) com creme tipo margarina (€0.81) e peito de peru (€1.29 o pacote com 175g), ou pasta de amendoim (€1.55) e geleia (€0.99) + chai (€2.50 o pacotinho com 20) com leite de soja. As vezes como sanduíche, croissant ou uma fatia de torta com café ou chá (mas isso acontece mais quando estou viajando e esse combo costuma sair por algo em torno de €6 se comemos em padarias ou uns €2 se compramos em supermercado coisas pra vários dias). 

2. Almoço

Na maior parte da semana, eu almoço sozinha em casa e faço coisas bem variadas: saladas sozinhas  (pacote com salada lavada e picadinha com 300g sai por €1, berinjela e abobrinha saem por €0.79 a unidade, uma unidade de pepino €0.98, o vidrinho de azeitonas sai por €0.69, uma lata de milho custa €0.59, 1kg de cenoura sai por €0.75, brócolis sai por €1, três pimentões saem por €0.99, tomates €1.09, vagem €1.69, couve de bruxelas €0.79) ou com atum (lata sai por €1.09) ou kani (€0.79) ou frango (€2.50 bandeja com 250g); feijão (latinha que dá pra duas refeições sai por €0.79) apenas com legumes ou com ovo junto (€1.09 caixinha com 6); legumes fritos rapidamente no azeite de oliva (garrafa sai por €5) sozinhos ou com atum, frango; lentilha (pacote com 400g custa €1.09) ou ervilha (pacote com 400g custa €0.79) ou arroz (1kg custa €1.39) cozidos com legumes; raramente macarrão (€0.55) com molho de tomate (€0.65) e fiz uma vez nhoque (1kg de batatas saem por €0.79 e o trigo já tinha aqui e não sei bem o preço); sanduíche (saco de pão €1.69) com peito de peru ou atum + salada. Quando viajamos ou comemos fora variamos bastante o cardápio e comemos de tudo, mas geralmente o prato sai por algo em torno de €8.

3. Café da tarde

Percebi que nunca bati foto do café da tarde que mais faço por aqui: café (€4.15 com 400g) + canela (€0.54) + leite de soja + sanduíche com pão integral, creme tipo margarina e peito de peru ou com pasta de amendoim e geleia de frutas. Também intercalei o pão com aquele biscoito de arroz algumas vezes, outros biscoitos salgados e as vezes biscoitos doces (€1.02 pacote de bolacha simples de coco), mini donuts (€1.32 com 6), muffins de cacau (€1.99 com 4) macron (€1.25 com 8) ou stoopwafel (€1.74 com 10), bem raramente. Quando viajamos e comemos em alguma padaria/cafeteria costuma ser gordice (porque eu amo padarias, gente)... algum folhado, cinnamon roll, tortas, bolos, muffins, brownies, waffles, macarons... E aí fica por algo em torno de €6.

4. Jantar

A janta é o momento mais difícil de seguir a linha pra mim, desde sempre... por motivos de: sinto muita preguiça. Mas normalmente tentamos fazer coisas saudáveis apesar de todos os carbs que aparecem nessas fotos 😅  O que mais cozinhamos a noite é: legumes, vez ou outra lentilha, ervilha e alguma proteína ou sopa de legumes, risoto, salada com castanhas (€2.69 com 200g). Fizemos  umas vezes pizza (varia de €1.10 a €2 a unidade), umas três vezes uma noite do queijo e do vinho (€5 kit com queijos diferentes + doce de figo e €3.99 garrafa de vinho), umas duas vezes hambúrguer em casa (€2.85 com 4 unidades de carne + €1.25 4 pães + €1.08 potinho de mostarda + €0.94 tubo de maionese) com batata frita de forno (1kg = €0.99). Quando viajamos comemos quase sempre comida oriental, o prato fica em média €7 (mas pode variar bastante, sendo mais barato ou um pouquinho mais caro).

5. Sobremesa

Não é sempre que comemos sobremesa, mas eu amo uma doçura, então vou falar sobre isso. Geralmente nossa sobremesa é fruta (1kg de tangerina sai por €1.99, 1kg de pera sai por €1.29, 1kg de laranja por €1, maçã verde custa mais ou menos €0.50 a unidade) + chá (os pacotinhos podem variar de €1.09 até €1.85) eu tomo muito chá, o dia todo, ainda mais com esse friozinho; comemos bastante chocolate meio amargo também (a barra com 100g varia de €0.49 até €1) e esse chocolate meio amargo com recheio de marshmallow de banana (€1.79), iogurte de soja (€1.73) com frutas, balas de gelatina (€1.34 com 250g) e as vezes comemos frutas desidratadas (os pacotinhos custam entre €1 e €2); comemos torta apenas uma vez no ano novo graças a Paula!

🍽


Bom, espero que vocês tenham gostado de saber mais das comidas e dos preços. Ah! Vale a pena lembrar que disponibilizei no blog ano passado uma tabela de registro alimentar como freebie ❤ uso bastante e sempre anoto tudo que como, afinal mesmo que saiamos do foco, é bom ter o registro e tentar manter um certo equilíbrio. Beijos!

22/02/2018

Vídeo: Make com 5 produtos!

Oi, gente! Tudo bem? Publiquei lá no canal um vídeo bem curtinho mostrando uma maquiagem super simples e rápida pra gravar vídeos, com apenas cinco produtos. Foi um desafio bem interessante e eu gostei do resultado, espero que vocês curtam também. Gostam de vídeos assim? Me contem nos comentários! E ah, vale lembrar que essa semana teremos três vídeos novos no canal.




YAY! Muito obrigada por assistir e já aproveita que tá aqui, deixa seu like no vídeo e se inscreve no canal, isso me ajuda muito a continuar gravando e trazendo sempre novos conteúdos pra vocês. Beijos!

21/02/2018

Playlist #14: Vibes de fevereiro

Oi, gente! Tudo bem? Chegou a playlist - que já virou tradição - de gosto mais duvidoso dessa internet. Meu fevereiro está sendo bem diferente de todos os últimos anos, já que estou aqui pelo hemisfério norte passando um frio maroto, então não teve muitas vibes de Carnaval, calor e agito (mas claro que a gente nunca se desconecta do Brasil e tem uma pitada disso na escolha das músicas, haha). Espero que vocês curtam e que compartilhem comigo as músicas que mais ouviram esse mês, vamos trocar figurinhas.
Vocês costumam ouvir músicas e criar listas lá no Spotify? Confiram também o meu perfil por lá! Eu tô pensando há meses em virar premium, mas nunca vou pra frente com essa ideia (e em viagens longas sempre me arrependo). Anyway, fiquem com o meu mix com 28 músicas, para esse mês:
Vale conferir outras listas de músicas que já rolaram aqui no blog: Playlist #13 / Playlist #12 / Playlist #11 / Playlist #10 / Playlist #9 / Playlist #8 / Playlist #7 / Playlist #6 / Playlist #5 / Playlist #4 / Playlist #3 / Playlist #2 / Playlist #1 :)

E aí, o que acharam da seleção? Ouviram alguma coisa parecida ao longo de fevereiro? Beijos!

20/02/2018

Vídeo: Vale a pena viajar pra Bélgica?

Oi, gente! Tudo bem? Começamos uma nova semana com um novo vídeo no canal e, assim como na semana passada, vão rolar três vídeos novos por lá. Por isso, aproveita e se inscreve pra ver tudo em primeira mão e me dar aquela forcinha ❤ No vídeo de hoje, compartilhei sobre minha experiência e impressões de viajar pra Bélgica. Aproveitei também pra estrear a nova vinheta (etiquetas, intro e outro) do blog, mas ainda não tenho muita certeza de vou deixar como está, já estou pensando nuns ajustes (me contem aqui o que acharam!).
Links mencionados no vídeo: Viagem pra Buxelas e Antuérpia / Hotel em Bruxelas / Bruxelas I / Bruxelas II / Hostel na Antuérpia / Antuérpia I / Antuérpia II

Espero que o vídeo tenha sido útil e possa ajudar! Já aproveita e deixa seu like e compartilha com os amigos que curtem esse tipo de conteúdo sobre viagens. Obrigada por assistir! Beijos.

19/02/2018

Decoração: Apothecary Vibes

Oi, gente! Tudo bem? Compartilho com vocês algumas imagens que encontrei pelo Pinterest nessa vibe de decoração apotecária, bem retrô e sóbria. Algumas dessas influências apareceram já no post de decoração do mês passado, lembram? Mas agora, resolvi focar mais nos detalhes e mostrar pra vocês essa combinação meio bruxólica de guardar ingredientes ou plantas em potes de vidro simples ou vidro marrom (sem rótulo algum ou rótulo ultra básico), muita madeira, galhos secos, plantinhas, mapas, itens e utensílios antigos, armários com diversas gavetinhas, redomas, tudo com uma cara bem rústica porém muito charmosa.
 

O que acho mais bacana é que dá pra usar detalhes em vários ambientes da casa e também em varandas, jardins, sótão, porão, casa de ferramentas, garagem ❤ Vocês aproveitariam algum elemento dessa decoração na casa de vocês? Beijos!

18/02/2018

Vídeo: Minha geladeira na Holanda

Oi, gente! Tudo bem? Prometi pra vocês aqui e aqui que rolariam três vídeos essa semana no canal e esse foi o último postado por lá, que saiu na sexta-feira. Todos os vídeos foram mais voltados pro tema vida na Holanda. Queria muito chegar nos 6K antes da metade do ano e convido vocês a se inscreverem no canal! Vem dar aquela força :)



O vídeo ficou curtinho e dinâmico, espero muito que vocês tenham gostado de assistir. Já aproveita pra deixar o seu like e passar no canal pra conferir mais conteúdos que publiquei! Muito obrigada. Beijos.

17/02/2018

Fotos do dia: Achmea Toren em Leeuwarden

Oi, gente! Tudo bem? Ganhei um mapa gratuito de Leeuwarden esses tempos e lá tinham também algumas dicas de passeio na cidade - dentre eles, a sugestão de visitar a Achmea Toren, maior prédio da cidade, com cerca de 115m de altura. Nesse mapa dizia que no inverno as visitas só acontecem no segundo sábado de cada mês, no período da manhã (tentamos ir mês passado mas o dia estava com uma forte névoa e não valeria a pena). Fomos sábado passado, o segundo de fevereiro, e apesar do dia estar com um pouco de nevoeiro e nublado, deu pra ver a vista de lá - e também descobrimos que agora eles estão abrindo pra visita todos os sábados e durante vários horários.
A Achmea Toren fica bem perto da estação de trem, não tem como errar. Dá pra comprar os tickets pra subir e ver vista lá na recepção do prédio, no dia mesmo e a visita é guiada, mas eles só falavam em holandês e só parecia ter gente da Holanda. Inclusive, a mulher que nos vendeu os tickets foi meio antipática ao perceber que falávamos inglês, coisa que é meio raro por aqui, fiquei até surpresa. Lá na torre tem também uma lojinha bem fofa de souvenirs de Leeuwarden.









No ticket, que custa €3, diz que a visita dura 45min, mas na verdade só ficamos 30min, logo eles chamam pra descer. E o tempo passa muito rápido lá no topo, é hipnotizante ver a cidade de cima, parece de brinquedo! Eu fiquei encantada com a vista, apesar de estar com um leve nevoeiro. Recomendo demais essa visita pra quem estiver na cidade, vale muito a pena. Beijos!


 
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